Qué meter en nuestro botiquín para nuestras vacaciones

Hace algunas semanas, Claudia, la hija de unos amigos, preparaba un viaje de voluntariado a Sri Lanka y hablando con su madre de todas las cosas a tener en cuenta, recordé la importancia de llevar un buen botiquín porque está claro que la mejor manera de acabar unas vacaciones es empezarlas bien y para ello es importante tener en cuenta 3 aspectos:
                                         -  ¿Dónde vamos de vacaciones?
                                         -  ¿Con quién vamos?
                                         -  ¿Qué puede pasarme?

Está claro que no se necesita el mismo equipaje si vamos a la selva, a una ciudad cosmopolita, a la montaña o a las maravillosas playas de Cádiz. O si vamos en pareja o con niños.

Pues pasa lo mismo si queremos llevar un buen botiquín. Es importante tener en cuenta las condiciones climáticas y geográficas, las actividades a realizar  y por supuesto las posibilidades para acceder a una farmacia o un centro médico.

Si viajamos a una país en desarrollo o un país tropical  ES IMPORTANTE acercarse a un Centro Internacional de Vacunación donde se nos informará de las medidas preventivas a adoptar y de las vacunas que tendrán que administrarnos.

Como éste año mis vacaciones serán una parte al extranjero, os comentaré las cosas importantes a meter en nuestro botiquín, así como algunas recomendaciones básicas.

Para las heridas:

    

                                                         - esparadrapo adhesivo

                                                         - povidona yodada

                                                         - vendas

                                                         - tijeras

                                                         - pinzas

                                                         - apósitos esterilizados

                                                         - pomada para quemaduras

Para molestias digestivas:

                                                        - laxantes

                                                        - antidiarreico

                                                        - suero oral

Para el dolor, fiebre:

                                                       - Termómetro

                                                       -  Paracetamol

                                                       -  Ibuprofeno

                                                      

Para otras patologías:

                                                         - lápiz de amoniaco

                                                         - repelente para insectos

Para posibles alergias:

   

                                                      - descongestionante nasal

                                                      - antihistamínico

                                                      - algo para prevenir los mareos

                                                      - gotas oculares

Es importante TENER EN CUENTA ESTAS RECOMENDACIONES ANTES DEL VIAJE:

- No esperar al último momento para preparar el botiquín.

- Pastillero con la medicación preparada.

- Meter prospectos de la misma para una emergencia.

- No olvidar nuestras recetas si tomamos medicación.

- Si se requieren servicios especiales de asistencia, solicitarlos a nuestra agencia con antelación.

- Visitar a nuestro médico de cabecera para que redacte un informe médico en caso de tener alguna enfermedad importante.

DURANTE EL VIAJE PRESTAREMOS ATENCION:

- Beber sólo agua embotellada, refrescos sin hielo o bebidas calientes.

- Consumir sólo alimentos cocinados, pelados o lavados con agua potable.

- Dormir con mosquitera.

- Evitar las picaduras de mosquitos.

- Ingerir líquidos de forma habitual ya que el calor, si viajamos a países cálidos, y la humedad nos puede provocar agotamiento o deshidratación.

- Llevar nuestro certificado internacional de vacunas.

- Llevar la tarjeta de la seguridad social o seguro de viaje actualizados.

- Llevar una teléfono de asistencia sanitaria local.

- Planchar la ropa húmeda secada al aire para evitar posibles parásitos.

- Practicar ejercicios para mejorar la circulación si lo trayectos del viaje son largos o tenemos poca movilidad.

- Sacudir las sábanas antes de acostarse y la ropa y calzado antes de vestirse para comprobar que no haya ningún animal entre ellas.

Espero que paséis unas buenas vacaciones, y que al menos estos consejos os ayuden a volver felices y contentos.

¿Tenéis alguna otra indicación que soláis tener en cuenta antes o durante las mismas?.

FELIZ SEMANA